La préparation mentale

 

Dans quel but utiliser la préparation mentale?

 

- Développer l’ensemble des habiletés mentales

- Gérer le stress

- Augmenter la confiance en soi

- Se fixer des objectifs difficiles mais réalistes

- Développer la motivation

- Optimiser la concentration
- Renforcer la cohésion de groupe
- Développer le leadership
- Améliorer la communication au sein d’une équipe ou améliorer la communication de l’entraîneur
 

Il existe différents domaines d’intervention en préparation mentale.

Tout d’abord, la préparation mentale « individuelle » consiste à proposer de la préparation mentale à un sportif en particulier. Lors de cette intervention, la préparation mentale peut consister à répondre à un diagnostic précis: exemple « difficulté de gestion du stress » ou alors à développer et améliorer l’ensemble des habiletés mentales. 

 

La préparation mentale « collective » consiste à intervenir sur un collectif, que ce soit un groupe ou une équipe. Lors des séances en préparation mentale collective, l’ensemble des joueurs sont présents et le préparateur mental va proposer des techniques, des remédiations, des stratégies afin de répondre à la demande de l’entraîneur. Lors de ces séances, il est possible d’intervenir sur le développement de la cohésion de groupe, sur la mise en exergue des différents leaders de l’équipe, de développer la combativité, d’améliorer la communication au sein de l’équipe etc… Cette intervention ne s’adresse pas uniquement aux sports collectifs mais également aux sports individuels, qu’ils soient pratiqués en relais par moments ou non.

 

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