La relaxologie

 

En tant que sophrologue formé à la relaxologie, j'accompagne mes clients à retrouver, ou découvrir en eux des espaces de bien-être et de profonde détente. Formé à différentes techniques de relaxation, je suis un professionnel certifié.

En séance individuelle ou en groupe, mon rôle est d’accompagner la personne dans sa connaissance d’elle-même, afin de l’aider à gérer son stress et ses angoisses, en s’adaptant à ses besoins spécifiques par un suivi personnalisé. Je peux intervenir également auprès des entreprises, établissements scolaires, maisons de retraite, centres de remise en forme ou de bien-être… etc

 

La relaxation, qui permet de faire le vide mental, état où plus aucune pensée parasite ne vient troubler le psychisme, semble la solution idéale aux problèmes de stress : c’est le lâcher- prise. La Relaxologie regroupe des méthodes de relaxation permettant à chacun (adultes, enfants, adolescents) de retrouver le calme, la détente, une perception plus juste de soi-même et de son environnement :

  • Partant du postulat que notre corps est le siège de toutes nos émotions et de toutes nos tensions, celui-ci est le reflet de notre état mental.

  • Proposer une technique de relaxation corporelle et mentale ouvre les portes d’une rencontre avec soi, développe la conscience de soi et permet de rayonner au dehors et au-dedans de nous-même.

  • Amener le corps à se relâcher, à se détendre, invite à la libération de toutes nos tensions, nos émotions et stimule le principe d’autorégulation énergétique, ce qui prévient et maintient notre équilibre physique, psychique et émotionnel.

 

source : www.efds-sophrologie.fr